[site.common.supportFunctions]
Sisällysluettelo
Pirjo Saarnia, Irti makeanhimosta
Makeanhimo on yksi yleisimmistä painonhallinnan ongelmista. Se oi juontaa juurensa lapsuuteen, mutta usein makeanhimon taustalla ovat vain väärät ruokailutottumukset. Miten ikävästä tavasta pääsee eroon?
Tämä kirja antaa konkreettiset keinot, miten sammuttaa makeanhimo ja helpottaa painonhallintaa. Ohjeet pohjautuvat niin tutkimustietoon uin tekijän käytännön kokemuksiin ravitsemusterapeuttina.
Mukana on esimerkkejä makeanhimoa estävistä ja lisäävistä ruokailumalleista, viikon terveellinen ruokalista sekä joitakin nopeita ja maukkaita ohjeita pääaterioille ja herkutteluhetkiin.
Kirjan tiedot
noin 200 sivua / 130 x 210 mm / 59.34
978-951-1-22888-2
Julkaisuaika
8 / 2008
Katso kirjan muut versiot
